En nuestra reunión del mes de Junio en la sede de ´Amigos de los Limitados´ tratamos el tema del ejercicio físico. Les compartimos estos videos que pueden orientar  la practica de esta actividad que ayuda a fortalezer la capacidad cardio-respiratoria.

Como siempre lo más importante es tener conciencia de lo fundamental que llega a ser el ejercicio físico para las personas que padecemos Esclerosis Multiple. Dependiendo de nuestras capacidades debemos adaptar nuestra rutina de ejercicio. Es importante consultar con nuestro fisioteerapeuta para lograr tener una rutina de ejercicio diaria.

este video es solo una muestra de todo lo que podemos lograr. Infortunadamente es poca la información que se encuentra en español pero que nos sirva de ejemplo y sobre todo de motivación para dedicarnos a hacer ejercicio.

www.youtube.com/watch