Nutrición
La buena salud tiene mucho que ver con lo que usted pone en su plato todos los días. El comer bien es necesario para todo el mundo, pero especialmente importante para las personas con EM. Una dieta balanceada – y de esto se trata este folleto- le dará energía y lo ayudará a luchar mejor contra infecciones, reforzará las habilidades curativas naturales de su cuerpo y reducirá los problemas de eliminación. Como un bono adicional el comer bien puede alimentarlo emocional y socialmente al igual que físicamente.
No hay ninguna evidencia científica que la EM tenga una causa dietética, así que no hay ninguna razón para una dieta especial. Existen muchas dietas “para EM” pero ninguna ha demostrado ser efectiva a largo plazo.
Las comidas balanceadas son la clave para una buena salud, así que es importante cuidar lo que se come.
Evite las grasas animales.
EL AGUA
Para ingerir los fluidos que usted necesita – y para ayudar a eliminar toxinas debe tomar de seis a ocho vasos de 8 onzas al día. Por lo menos dos o tres de esos vasos deben ser de agua o agua mineral. Si tiene problemas de vejiga limite el uso de bebidas que contengan cafeína – café, té, cola y chocolate – puesto que la cafeína actúa como diurético e irrita la vejiga. |
